Bauch Beine Po
Der Klassiker unter den Fitnesskursen hat nichts von seiner Attraktivität verloren und punktet mit den zahlreichen wechselnden Übungen für die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf, Gesäß- und Beinmuskulatur. Mit aktueller Chart-Musik gehen die 60 min wie im Flug vorbei.
Body Work / Hot Iron
trainiert jede Hauptmuskelgruppe des Körpers umfassend und ausgewogen. Es kräftigt, koordiniert, formt und definiert die Muskulatur. Dieses Training ist einfach, aber effektiv, weil es alle Altersgruppen und Fitnessniveaus herausfordert, die Muskelkraft und Ausdauer verbessert und die Zugfestigkeit von Sehnen, Bändern und die Knochendichte erhöht.